#玉米比一比 #不同顏色熱量差很大
有沒有愛吃玉米的減肥一族?😆
出乎意料之外!!!
白玉米的熱量是紫玉米糯玉米的一半~
碳水化合物也比較低👍🏻
如果地瓜吃膩了 偶爾可以換換玉米🌽
PS個人超愛烤玉米😋
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今天跟朋友見面
一起去外面遛小孩吃吃飯
(每次都讚嘆媽媽的偉大 有嬰兒很難好好吃飯)
朋友一見我就說腰跑出來了!
整個很爽~~
減肥最開心的幾個時刻🔝
1.本來穿不下的衣服穿進去了
2.被常常見面的人發現瘦了(這有多難)
因為這樣 今天經過喫茶趣忍住沒有去買珍珠奶綠
👉🏻留言分享你減肥最開心的時刻
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#麥當勞 #經典早餐 #滿福堡系列
青蔬滿福堡相較於滿福堡多了纖維但熱量只多2卡
可以吃可以吃😍
但我個人偏愛豬肉滿福堡加蛋❤️
台灣只有早餐時段
我記得以前去香港全時段都吃得到
我就會去點一個豬肉滿福堡加蛋再加一個朱古力新地蘋果脆
現在好久沒去 有點想念~不知道現在還有沒有
你們會吃麥當勞的早餐嗎?
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週末快樂
今天是happy day
我自己幫自己決定的拉
每週跟教練量身完就會去吃吃喝喝
但是前提是 要能夠接受自己的數字下降變慢
你們減肥會自己選一天舒壓日嗎?
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更新一下這個月的減肥成果✅
比我前兩天自己在家量還瘦了一點點
太開心了~~~
現在最難的就是要繼續堅持下去然後突破
繼續努力💪
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#三商巧福 #麵食 #第二彈
上週有出第一彈唷~~
記得去回顧回顧😆
牛三寶看起來好好吃喔~
你們都點哪一個口味呢?
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今天吃麥當勞~
這樣吃才768 kcal
不吃薯條 飲料改無糖綠茶
還可以多吃六塊麥克雞塊🥰
跟大家分享減肥也可以開心吃速食~
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